la maldecida

Definida la depresión por el poeta:

No quiero, no, que te rías,

Ni que te pintes de azul los ojos,

ni que te empolves de arroz la cara,

ni que te pongas la blusa verde,

ni que te pongas la falda grana.

Que quiero verte muy seria,

que quiero verte siempre muy pálida,

que quiero verte siempre llorando,

que quiero verte siempre enlutada.

Rafael Alberti.

Respuestas cortas y efectivas, por favor

Ir a terapia sería como ir a la farmacia., sin embargo, al llegar no hay farmacéutico. Tras el mostrador encuentras un gran espejo...

Al principio causa mucha frustración preguntar qué has de tomar si tienes fiebre o si te duele la cabeza y no obtener ninguna respuesta. Al mirar tras el espejo, tampoco puedes ver los medicamentos, no te puedes dejar llevar por sus colores o nombres. Sólo te ves a ti.

Pasa el tiempo y llega un día en que, sin saber por qué, giras la cabeza y puedes elegir el que quieras. Todos a tu disposición para que cojas el que te venga mejor. A partir de aquí, tus decisiones son las mejores que puedas tomar y siempre acertadas, aunque te duelan y te conduzcan a error.

En este instante abandonas un estado de heterodoxia para entrar en la autonomía...

Cuando vuelves la mirada al mostrador ya no hay espejo ni farmacia. Hay una playa por la que pasear siempre que quieras.

Estado de libre albedrío del pensamiento.

Percepción ilusoria

Aquella manera de enfocar la vida que nos permite seguir adelante en unos márgenes adecuados para sentirnos  satisfechos.

A veces, desenfocar lo que nos rodea ayuda a sonreír y decir "mañana será otro día". Si nos pasamos desenfocando podemos caer en la "locura", en lo psicótico... 

Si enfocamos cada detalle al máximo, ese realismo excesivo nos empuja a la depresión, a la pérdida de sentido.

Hacerse el loco con determinados detalles es lo más sano que podemos hacer, aunque desde fuera las perspectivas sean diferentes.

Excepciones de lo obvio

Los estudios sociológicos reflejan que un 1.4% de la población cree que la violencia de género es "aceptable en algunas circunstancias".


Desde esta base ideológica ninguna campaña de "tolerancia 0" va a servir para nada, de hecho no sirve, pues sólo conciencia al que ya lo estaba previamente. Sería como decir "tolerancia 0 a la persona que maltrata, siempre y cuando no se pase, o lo merezca o haga tal y cual cosa..."
El agresor o agresora victimizada es la más peligrosa y la que mantiene la cadena de violencia. No hace autocrítica profunda porque siente que ha de restaurar el dolor sufrido previamente.


Un bucle violento, cuya manera de control y moldeamiento más eficaz estaría en el cambio de narrativa: "Ahora ya no siento la necesidad de hacer daño para sentir justicia".

Vivan los opuestos

Da miedo morir, por lo que da miedo vivir. Si vivimos nos acercamos al final. Utilizamos lo que nos queda de renta y en este mundo, si no produces, bájate.
La vida lleva inevitablemente la muerte como opuesto.

Cada experiencia, es señal de avance.
En terapia y en otros contextos se escucha: "¿Qué hago para cambiar esto que siento y me hace mal?"
Cambiar, ¿Para qué? ¿Para ser mejor, más productivo, más feliz? Nada de esto es posible, es como querer ser negro si eres blanco...

Decía hoy José Luis Sampedro que él es un "aprendiz de sí mismo". Completamente de acuerdo...