La resiliencia

¿Qué factores de protección permiten que algunas personas se crezcan ante la adversidad?

Este concepto sería un buen ejemplo al que acudir cuando nos hacemos esta pregunta. Algunos hablan de factores ambientales y otros genéticos. Lo que está claro es que se da en algunas personas que se sobreponen a la adversidad.

En un documental llamado "supervivientes" se puede ver este fenómeno. Son mujeres que han sido maltratadas por sus parejas y sí han podido salir de la situación de violencia y construir una nueva vida. Las protagonistas son mujeres que están dentro de la Fundación Ana Bella y cuentan su experiencia. 

Todos los testimonios son merecedores de dedicarles al menos una escucha atenta. No obstante hay uno que me parece impresionante. El de una mujer que no ha recibido daño físico a manos de su marido, pero sí un constante ninguneo y falta de valoración, cariño, escucha y respeto. Ella cuenta cómo pasaba sus días sin recibir ni siquiera un abrazo, un gesto ni nada que la hiciera sentir como miembro de una pareja, sino más bien como alguien que atiende a alguien.

Esta mujer me hizo parar y hacer una reflexión sobre cuántas personas habrá en su misma situación y que no son conscientes del maltrato al que están siendo sometidas, que no lo ven, que se han adaptado y siguen hacia delante sin escuchar sus sentimientos. Estas personas, además, no tienen el apoyo social necesario porque nadie les pega ni les insulta. En estos casos la sociedad se comporta como "observador pasivo" y crítico cuando alguien decide no aguantar más.

Estas mujeres son, para mí, el mejor ejemplo de resiliencia y de cambio.

Euforia perpetua

Existe el deber de ser feliz... La industria farmacológica es la primera interesada en esta presentación de la depresión como concepto categorial estanco. 

Demostrada ya la alta iatrogenicidad asociada a los antidepresivos y la insuficiencia del modelo categorial, se insiste, desde la industria farmacológica, en psicoenergizar la experiencia normal de tristeza e incluso la eutimia, con la marcada idea de tener que "estar bien" ante la intolerancia actual a "estar mal".

Quizás la idea del cambio de esquemas que se activan en la experiencia de malestar sería el plano en el que se puede trabajar desde la intervención psicoterapéutica y no el de vender un estado de bienestar perpetuo que no puede estar más lejos de la realidad y se convierte en la primera fuente de idealización y frustración.

Esclavos de la acción

Desde el colegio; clases y actividades... Así los niños serán mejores (en términos de productividad). Estamos siendo testigos de la caída en picado de esta forma de funcionar.

Desde la perspectiva de la psicología evolutiva, lo que más beneficia al niño es la crianza en un entorno seguro. Más que en uno en constante actividad.

Es cierto que el movimiento nos distrae del dolor a corto plazo, no obstante, el poder parar unos minutos al día nos reporta beneficios cognitivos y psicológicos.

La principal causa de muerte en mujeres entre 30 y 35 años en Europa es por suicidio (más que por cáncer de mama). Son datos de la OMS. Quizás sea suficiente como para plantearse la necesidad de un cambio de modelo.

Una de las principales barreras que aparece en la terapia psicológica es la resistencia a pararse a pensar y cortar el flujo del constante movimiento al que está acostumbrada la mente.

Parar alarga el camino. La prisa es un invento para que no veamos cómo construimos ese camino.

Modelo vulnerabilidad-estrés

De siempre, la discusión sobre lo que origina los trastornos psiquiátricos ha dividido a los investigadores de la materia entre los que inciden en una etiología de carácter ambiental y los que ponen el acento en el origen biológico, la expresión genética hace que la enfermedad mental debute en un momento determinado.

Este modelo de vulnerabilidad-estrés es lo que parece, a día de hoy más fiable. Hay una vulnerabilidad biológica a padecer determinadas enfermedades y la presión ambiental favorecerá su expresión o la contendrá en determinados casos.

Con noticias como la de "enloquecer por un anticuerpo" damos un paso más:

"...No conocemos todas las causas que pueden generar la respuesta autoinmune, pero lo que sí vemos es la respuesta de anticuerpos específicos contra el receptor NMDA y mejora radical con el tratamiento inmunesupresor..."

Hay procesos autoinmunes que provocan cuadros psiquiátricos... Esto puede resolver una gran cantidad de cuadros de origen idiopático.

La pregunta que yo me hago es que si con los fármacos inmunosupresores solamente se puede remitir la enfermedad o haría falta una intervención psicológica. Parece que sí...

http://www.elpais.com/articulo/salud/Enloquecer/anticuerpo/elpepusocsal/20120124elpepisal_1/Tes

Mindfulness

Se habla de este tipo de técnicas como la nueva generación de terapias.
Es un estado en el que el paciente puede mantener la atención en un objeto durante un tiempo teóricamente ilimitado.
Una atención centrada en el paciente. Una actitud vivencial de curiosidad, apertura y aceptación.
Consiste en la aceptación radical, no valorativa, de la experiencia. Lo perfecto y lo imperfecto, en sus diferentes grados son aceptados como experiencias naturales.
"No hablo de lo que veo, sino de la representación mental de lo que digo que veo".
Esto es contradictorio con determinados mensajes que se transmiten socialmente y desde la psicología: el malestar es negativo: debe reducirse la ansiedad, controlar el estrés, reducir los pensamientos negativos, etc.
Hay perfiles de pacientes para los que no es bueno meditar (por ejemplo, en psicóticos). Es una terapia para pacientes recidivantes, que no desarrollan la metacognición.
Desde mi punto de vista es una forma de terapia y de comunicación completamente diferente. Desde la aceptación plena del contenido mental del otro.