Mindfulness

Se habla de este tipo de técnicas como la nueva generación de terapias.
Es un estado en el que el paciente puede mantener la atención en un objeto durante un tiempo teóricamente ilimitado.
Una atención centrada en el paciente. Una actitud vivencial de curiosidad, apertura y aceptación.
Consiste en la aceptación radical, no valorativa, de la experiencia. Lo perfecto y lo imperfecto, en sus diferentes grados son aceptados como experiencias naturales.
"No hablo de lo que veo, sino de la representación mental de lo que digo que veo".
Esto es contradictorio con determinados mensajes que se transmiten socialmente y desde la psicología: el malestar es negativo: debe reducirse la ansiedad, controlar el estrés, reducir los pensamientos negativos, etc.
Hay perfiles de pacientes para los que no es bueno meditar (por ejemplo, en psicóticos). Es una terapia para pacientes recidivantes, que no desarrollan la metacognición.
Desde mi punto de vista es una forma de terapia y de comunicación completamente diferente. Desde la aceptación plena del contenido mental del otro.